Atelier « sortir du mental par la pratique du moment présent »

Vous n’êtes pas votre mental!!!

Vous êtes bien plus que ça…derrière vos pensées existe une intelligence bien plus grande que celle de votre cerveau.

C’est cette intelligence qui fait fonctionner votre corps (respirer, digérer…) sans que vous n’ayez à y penser. Derrière vos pensées, il y a LA VIE!!

Ressentez la vie et expérimenter la PAIX.

Laissez la paix permettre à votre corps de retrouver son homéostasie (équilibre naturel) et voyez vos douleurs psychiques et physiques diminuer au fur et à mesure de votre pratique.

Avez vous du mal à vous endormir?

Avez vous du mal à vous concentrer ou juste à suivre une conversation?

Ressentez vous un mal être permanent ou des douleurs inexpliquées?

Faites vous des crises d’angoisse?

Souffrez vous d’anxiété en vous projetant dans un avenir incertain ou en repensant à votre vie passée?

Avez vous besoin de faire constamment quelque chose (travailler, faire du sport, jouer au jeux vidéo…)pour ne pas penser?

Avez vous besoin d’anxiolytiques, d’antidépresseurs, d’alcool ou de drogues?

ou simplement voulez vous mettre fin aux histoires que votre cerveau vous raconte et vous empêchent d’être pleinement heureux?

Si vous vous sentez concerné(e) par certains de ces questionnements ou si vous voulez simplement passer un bon moment où détente et découverte du beau assouviront tous vos sens, je vous attends avec impatience.

Au programme:

-observation et acceptation des pensées, des émotions, des sensations corporelles et énergétiques à travers divers pratiques telles que:

-exercices de respiration

-yoga très doux accessible à tous

-soins chakras/ chant de mantras

-relaxation guidées et/ou sonores

-lecture de textes philosophiques et/ou spirituels

-marche méditative dans les lieux qui le permettent

-massage

-thé et partage

Les différents outils cités ci-dessus ne seront pas tous utilisés sur une séance, ils seront choisis en fonction des énergies du groupe et du moment. La pratique du moment présent est facilitée par le ralentissement, il n’est donc pas question d’enchaîner des techniques mais de goûter tranquillement les 3 heures de cet atelier.

Derrière les pensées, il y  a la vie, la paix mais aussi la grâce, la source, le divin… donnons nous les moyens de le ressentir.

PROCHAIN ATELIER

A L’Etang Présent à Hornaing le 1er juin

durée:  3 heures 

36 euros