Hatha-Yoga, Yoga sur chaise, yoga pour enfants, yoga thérapeutique et yoga entreprises
Me contacterLes bienfaits du Yoga à votre domicile près de Lille
Amélioration de la souplesse
souplesse des épaules, du bas du cas, des cuisses…
Baisse de la tension artérielle
le yoga peut améliorer les problèmes d’hypertension.
Fonctions cérébrales améliorées
Capacités intellectuelles plus élevées après un cours de yoga.
Amélioration de la vie sexuelle
Meilleure connaissance du corps, augmentation de la libido…
Baisse du niveau de stress
Diminue l’activité des protéines responsables de l ‘inflammation.
Diminution des douleurs chroniques du cou
Muscle le haut du dos et le cou, relâche les tensions.
Lutte contre la dépression
Augmente les niveaux de GABA dans le cerveau.
Diminution des douleurs chroniques du dos
Souvent plus efficace que les médicaments et sans effets secondaires.
Lutte contre le diabète
Stabilise voir fait baisser le taux de sucre dans le sang.
Amélioration de l'équilibre
Etude réalisée chez des femmes de plus de 65 ans.
Lutte contre l'ostéoporose.
Améliore la solidité des os.
Maintient du poids de forme.
Equilibre ou perte de poids.
Amélioration des capacité pulmonaires.
grâce aux exercices de respiration et d ‘ouverture de la cage thoracique.
Hatha Yoga
Séance d’ hatha yoga dans la tradition du yoga sivananda considéré comme la voie de la santé physique et mentale.
Ce yoga nous montre comment renforcer et harmoniser le corps, le mental et l’âme. Il aide à supprimer les obstacles intérieurs et nous donne la volonté de rester centrés face aux défis de la vie.
Transmise depuis des siècles, cette séquence est une référence incontestable pour qui désire suivre une pratique de yoga authentique.
Déroulement d’une séance :
Yoga sur chaise
Le yoga sur chaise permet de lever les limitations corporelles, d’ espace et de temps.
Peu importe votre condition physique, le lieu ou le temps dont vous disposez, vous pouvez toujours pratiquer le yoga sur chaise.
Le yoga sur chaise permet donc de cultiver une pratique quotidienne plus facilement.
Au bureau, en salle d’attente, dans les transports, le yoga sur chaise permet de soulager une longue posture assise, de vous recentrer et de vous ressourcer.
Pour tous ( idéal pour les personnes à mobilité réduite, accessible aux personnes en fauteuil roulant)
Déroulement d’une séance :
Yoga pour enfants
Démarche ludique qui permet aux enfants une approche des outils du yoga permettant d’ apprivoiser ses émotions, de mieux se connaitre physiquement et mentalement, de s’apaiser et d’augmenter sa concentration. C’est aussi et surtout l’occasion de partager un bon moment!
De 5 à 12 ans.
Yoga Thérapeutique à domicile
Sur tapis et/ou sur chaise, le yoga thérapeutique permet d’accompagner de façon personnelle et adaptée les personnes en déséquilibre ( maladie, stress, angoisse, dépression, douleurs chroniques, fibromyalgie…), c’ est une démarche holistique comprenant un espace de dialogue de 30minutes à chaque séance (sauf volonté contraire).
Ce type de séance permet d’ observer de réels progrès, la personne retrouve confiance en soi, découvre son potentiel intérieur ainsi que des outils pour faire face aux défis de la vie, devient plus sereine. Physiquement, l’énergie du corps (prana) se remet à circuler, la personne acquiert au fur et à mesure des séances plus d’ énergie, de capacités musculaires et respiratoires.
Déroulement d’une séance :
Yoga entreprise sur la métropole lilloise
Sur tapis et/ou sur chaise, le yoga thérapeutique permet d’accompagner de façon personnelle et adaptée les personnes en déséquilibre ( maladie, stress, angoisse, dépression, douleurs chroniques, fibromyalgie…), c’ est une démarche holistique comprenant un espace de dialogue de 30minutes à chaque séance (sauf volonté contraire).
Ce type de séance permet d’ observer de réels progrès, la personne retrouve confiance en soi, découvre son potentiel intérieur ainsi que des outils pour faire face aux défis de la vie, devient plus sereine. Physiquement, l’énergie du corps (prana) se remet à circuler, la personne acquiert au fur et à mesure des séances plus d’ énergie, de capacités musculaires et respiratoires.
Déroulement d’une séance :